Mi viaje empezó aprendiendo meditación trascendental con una maestra formada en India. Luego pasó por años de alejamiento de lo espiritual para dedicarme a la psicología y psicoterapia. Poco a poco mi alma fue volviendo a la naturaleza, al silencio, la meditación, y la exploración de caminos budistas, astrología, tarot y magia con elementales. A la vez que este camino en espiral se desenvolvía para mí, también retomé mis pasiones por el arte, la pintura y la escritura.

Me he formado en psicología clínica, arteterapia, mindfulness, mindfulness para la compasión, guía certificada de Shinrin-Yoku (Baños de Bosque), y creación literaria.

Guiada por sabidurías varias, un fuerte trabajo interior, fui avanzando en un camino intuitivo hacia incorporar una vida más minimalista, simple y lenta, con tiempo y espacio para lo importante. Y así pude comprobar que ahí se encuentra el balance que permite que el ser se expanda en plenitud.

No llegué hasta aquí por el camino fácil y creo que eso es lo que hace que mi trabajo sea mejor.

MENTORÍA INDIVIDUAL ONLINE

SERVICIOS

La evolución de la caracola

QUÉ ES

La evolución de la caracola es un programa de mentoría y acompañamiento personalizado para personas sensibles que se sienten atrapadas en una vida de ajetreo, piloto automático, estrés, ansiedad y caos. En especial, personas que sufren de estrés crónico, ansiedad, problemas de sueño, saturación por altas demandas cotidianas, y han tenido -o tienen- síntomas de Burnout. Personas que, en últimas, se sienten desconectadas de la posibilidad de una vida con calma, presencia, equilibrio, ocio, y vuelta a los ritmos naturales.

La vida actual nos desconecta hasta de las texturas y materias del mundo. Pasamos más de diez horas mirando pantallas (en la oficina y en el scrolling), nuestro contacto social empieza a declinar en presencia y espontaneidad, nuestros hobbies creativos y análogos quedan de lado por "falta de tiempo", y aunque sostengamos la rutina del gimnasio, allí nos falta la conexión con las emociones y por tanto, con nuestro poder creador.

En La evolución de la caracola nos planteamos un proceso de 12 sesiones (3 meses) de trabajo en desintoxicarnos del ruido y lo que no es esencial, nos desafiamos a reducir el caos a un orden intencional y significativo, nos proponemos construir hábitos de atención plena, despertamos la mirada para contemplar y sentir la naturaleza con sus lecciones y ritmos, y nos reencontramos con nuestra capacidad creativa a través de arte introspectivo.

Es un programa integrativo que se sostiene en la psicología, la concepción integrativa de la salud y el bienestar, y en filosofías de vida espirituales, de búsqueda del verdadero sentido de lo que es vivir.

Al terminar el proceso, habrás dado una vuelta más a la espiral de la caracola, y serás más capaz de sostener una vida en verdadero balance.

Nuestro proceso

El proceso de La evolución de la caracola es un acompañamiento seguro, basado en la compasión y aceptación sin juicios. A veces necesitamos ayuda para establecer lo simple y así poder asumir lo complejo

Ejes de trabajo evolutivo

1. La historia de tu espiral

2. Aprender a estar presentes

3. Escuchando al ser esencial

4. Construcción de formas simples, creadoras y conscientes de vivir

5. Movimiento hacia la congruencia con el sentido de vida, para simplificar y avanzar

6. Entrada en un nuevo orden de balance

Características

Es un proceso de mentoría 1:1 online, no de psicoterapia. Se trabaja en aprender e integrar un estilo de vida simple, adquirir hábitos de atención plena, organización, desaceleración y desapego.

• 12 sesiones - 3 meses de trabajo

• Cuaderno de trabajo semanal

• Meditaciones guiadas

• Apoyo personalizado

Valor: $770 USD (métodos de pago Mercadopago para tarjetas latam, y por paypal)

El proceso aborda los siguientes ejes de trabajo:

La vuelta de la espiral

Este proceso te ayudará a tomar el poder creador interior y diseñar una vida acorde a tu sensibilidad, tus valores, tu sentido vital.

Conectarás por medio de prácticas variadas con tu verdad interior, reconocerás tus valores, y probarás lo que es crear una vida con hábitos de atención, orden intencional, reducción a lo esencial, calma, y ritmos más naturales y sanos.

Emma Sánchez

Conoce más de mí. Soy colombiana, de Cali. Y éste ha sido mi recorrido académico:

• Psicología, Universidad Javeriana Cali, Colombia.

• Maestría en Psicología Clínica, Universidad Javeriana, Bogotá

• Mindfulness Based Stress Reduction, Escuela Nirakara, España

• Compassion Cultivation Training, Compassion Institute, Stanford

• Guía certificada de Shinrin-Yoku (Baños de Bosque), Forest Therapy Hub

• Maestría Creación Literaria, Universidad Internacional de Valencia, España

• Curso Arteterapia, Prof. Magda Durán

• Introducción Arteterapia, Escuela Metáfora, España

• Certificado Eneagrama, Escuela Eneagrama Aplicado, España